ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करती है हरी मिर्च.
जब शरीर में आयरन की कमी होती है तो हर समय थका हुआ और शरीर में भारीपन का अनुभव होता रहता है. ऐसे में आप अपनी डेली डायट में हरी मिर्च का उपयोग शुरू कर दें. इससे आपको लाभ होगा.
फेस फैट में सबसे बड़ी समस्या डबल चिन की होती है। अगर आप फिट या पतले हैं तो भी आपको डबल चिन की समस्या होती है। दरअसल स्किन एजिंग और फेस में फैट होने के कारण डबल चिन की समस्या होती है। अगर आप भी अपनी डबल चिन को कम करना चाहते हैं तो करें इन टिप्स को फॉलो.
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जिस कारण पाचन की प्रक्रिया में सुधार होता है तथा गैस इत्यादि की समस्या में लाभ मिलता है,
हरी मिर्च को मूड बूस्टर के रूप में भी जाना जाता है। यह ब्रेन में एंडोर्फिन का संचार करती है, जिससे मूड सही रहता है।
मुहं में लार से लेकर अमाशय एवं पित्त ग्रंथि के पाचक द्रव्यों के स्राव में मिर्ची सहायता करती है.
– अल्सर के मरीजों के लिए हरी मिर्च बहुत ही नुकसानदायक होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट अल्सर की संभावना बढ़ा देते हैं।
इसके अलावा, आप हरी मिर्च का अचार Source भी बना सकते हैं, जिसकी विधि हम आपको नीचे बता रहे हैं।
त्रिफला चूर्ण के फायदे, उपयोग और नुकसान
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वजन कम करने के लिए आप सोया चंक्स का सलाद भी खा सकते हैं। इसके लिए आप सोया चंक्स को आधे-एक घंटे के लिए गर्म पानी में भिगोकर रख दें। फिर इसे निचोड़कर सारा पानी निकाल दें। अब इसमें कटा हुआ प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च, सलाद के पत्ते डालें। फिर इसमें नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स कर लें। आपका सोया चंक्स सलाद बनकर तैयार है। आप इसे नाश्ते या लंच में खा सकते हैं। यह एक लो-कैलोरी और हाई-प्रोटीन मील ऑप्शन है। इसे खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहेगा और वजन घटाने में मदद मिलेगी।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सेवन ना सिर्फ स्वाद बल्कि स्वास्थय के लिए भी कई तरीके से फायदेमंद होता है.